皮肤癌 + Suncare 更新

我已经快一年没有给出我世界上皮肤癌的最新消息了,我有很多事情要告诉你!

如果你想知道为什么我在一个食物博客上谈论皮肤癌,你可以查看以下文章的背景(注意: 第一篇帖子包含了一些我在脸上做的相当可怕的手术照片,所以如果你对缝合处感到恶心, 你可能不想读那篇文章)。

我的脸怎么了: 为什么我缝了 20 针

皮肤癌更新 + Suncare 最爱 2016

似乎有点疯狂,我已经两年多了,2015年12月,开始了皮肤癌的道路。

到目前为止,我只需要处理黑色素瘤前期和基底细胞,我感到非常幸运和感激。基底细胞是一种非致命且非常可治愈的皮肤癌。黑素瘤不是。

梅尔皮肤癌更新 + 皮肤癌建议

起初,我认为我不会在这里谈论我的皮肤癌问题 (你好,食物博客!),但我强烈觉得我需要这样做,我觉得分享的一小部分是为了让其他人有勇气和动力去看皮肤科医生或医生,看看是否有任何相关的皮肤斑点或问题。

你们中的数百人对此采取了行动 (数百人!), 你们中的许多人发现你脸上、胳膊上、腿上那些看起来无辜的斑点, 肚子最终变成了皮肤癌 (当你们中的许多人发现你很清楚的时候 -- 耶!), 你已经能够得到所需的早期干预。

当你给我发邮件、评论和告诉我你自己和你爱的人的皮肤癌情况时,我感到无比谦卑。

你给我发了照片和分享的故事,让我笑了…… 让我哭,哭,哭。

所以我想这个持续的旅程和故事对我来说很重要 -- 即使它只会帮助一两个人。

至于我和我自己的皮肤癌经历,嗯,我做得很好。

我分享了在时事通讯中份,我的鼻子上又有了一个可疑的斑点 (和我的第一个基底细胞癌斑完全一样!),我非常担心。

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在看了我的皮肤科医生几次后,那个斑点并没有继续生长,虽然我的医生会继续努力监测那个区域, 现在我对新的基底细胞皮肤癌点很清楚。

我继续每三个月去皮肤科医生那里 (如果我注意到一个令人担忧的地方,我会更频繁地去那里)。

我的头皮上也有一些区域,我的医生正在注意 -- 显然头皮黑素瘤是最致命的黑素瘤之一,经常被忽视, 所以我很感激他的勤奋(如果你碰巧是一个不断在你头发的同一部分线被晒伤的人,你也应该注意这个区域)。

这些天,这就是我鼻子的样子。

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有点斑点。几年前缝线的地方仍然是红色和斑点 (医生从我的眼睛区域拉下的白色皮肤覆盖了这个洞,但与我的鼻子并不匹配, 但是你得到了你得到的,却没有大发脾气,对吗?)。

但是总的来说,还不算太寒酸,尤其是当我看一年前的照片时 (就像下面的照片; 别担心,长尾小鹦鹉没有吃我, 就像我担心的那样),并意识到它已经愈合得有多好…… 或者为了更激烈的比较,看看原始手术/缝线图片。哇。

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当我碰巧化妆时,像粉末一样 (除了我最小的睫毛膏和眼影),伤疤被掩盖得很好。诚然,我是一个非常低维护的化妆者,而且通常情况下,我只是运动我的斑点鼻子,只用防晒霜覆盖它。

但是在下面和我孩子的照片中,你很难说出我和我的鼻子在一起有如此痛苦的经历, 除了当我微笑的时候,它是如何抬起和轻微抬起的 (老实说,这确实让我有点困扰,但是知道我脸上会有多少疤痕,我愿意接受这种非常非常小的持久效果)。

诚然,这不是特写自拍,但考虑到我很少拍特写自拍,我对事情感觉很好。

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自从发现我脸上的基底细胞斑点后,我的生活领域发生了显著的变化我现在如何在阳光下生活和管理我的生活 (和我家人的生活)

我知道并理解我经历过的皮肤癌 (将来可能会经历) 很大程度上是由于我年轻时的阳光伤害,然而, 还有其他研究 (以及我的医生的建议) 让我相信即使现在 (在我 30 多岁的时候) 阳光也会损坏可能会导致皮肤癌的增加…… 至少,会造成皱纹和晒斑等损害。

我对我的家人的太阳护理很刻板 (没有更好的说法)。可悲的是,在我自己得了皮肤癌之前,我没有那么勤奋。

我的意思是,我们每次去游泳或在湖边都用防晒霜,但是当我们在户外做庭院工作或玩耍时,我并不总是去想它。

不过现在呢?防晒霜和防晒霜是我每天思考的首要问题,我也在训练我的孩子去思考它, 因此,他们可以积极主动地涂自己的防晒霜,或者识别自己的皮肤是否感觉太热和/或灼热。

我的孩子都有宽边牛仔帽 (在我们当地的 D & B 供应商店买的) 在户外工作 (在温暖的月份,这是一个不间断的现象,因为我们管理我们的一小部分财产和做庭院工作)。

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我仍然戴着并且喜欢我去年提到的软帽 (下面的链接)。我穿着它在外面工作,甚至去年在迪斯尼乐园穿了一遍 (它陪我去游泳池和湖边)。

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在被诊断出患有皮肤癌后,我对在阳光下产生了强烈的恐惧。这影响了我的心理健康和与家人在外面共度时光的愿望。

大声说出来似乎有点不合理。当我试图弄清楚如何在不损害我健康的情况下,我仍然可以像正常人一样在公共场合在阳光下工作时,我为此流下了很多眼泪。并且没有强调让每个人都痛苦。

这是一个过程,但我已经意识到,只要我有合适的工具 (好的防晒霜、遮盖物、帽子、 UPF 泳衣), 它给了我很大的内心平静,让我再次成为一个有趣的妈妈和妻子,特别是因为我们的家庭在工作和娱乐方面非常户外驱动。

我在下面分享什么产品对我们有用,我也在更新我的超级性感 (哈哈) 但是非常舒适、耐用和有保护作用的泳装,我仍然使用和喜爱它 (另一个新品牌发现它很棒, 也是)。

下面有我实际上从亚马逊购买的产品的附属链接,但是这些产品中的大多数都可以在当地商店 (体育用品商店,或 Target-,沃尔玛类型的商店) 买到。货比三家,货比三家!

最喜欢的防晒霜

我觉得我已经尝试了市场上几乎所有的防晒产品。100% 的氧化锌防晒霜对我们来说效果不好 (太油腻,苍白的白色残留物,孩子们拒绝),但我也对全化学防晒霜持怀疑态度。

我孩子最常使用的通用防晒霜是蓝色蜥蜴(感谢你们中去年推荐它的人; 它为我们取代了所有其他的!)。

他们使用蓝色蜥蜴 SPF 30 + FACE蓝色蜥蜴 SPF 30 + 运动(防水)。

和所有防晒霜一样,如果孩子们在水里或者我们在外面呆了很长一段时间,我们会经常重新涂抹。

布莱恩还使用蓝色蜥蜴品牌。它不油腻,超轻,绝对是我们全家最好的多功能防晒霜。

如果这是我们要带走的所有东西,我会用蓝色蜥蜴,但是我对我脸上的防晒霜非常挑剔。

这些是我户外使用的最爱:

EltaMD SPF50 UV 运动(我把这个用在我的胳膊、脖子和腿上) -- 我喜欢这个东西; 它比其他防晒霜更时髦,但我仍然是我买的第一瓶, 所以它会持续很长时间。

{还有一个EltaMD SPF 30 +我还没有购买 (看起来,发货时间被推迟了),但是如果你想要更低的防晒系数,那款的评论真的很好。}

EltaMD UV 每日 SPF 40(如果我在外面呆了很长时间,除了日常使用的防晒霜外,我会把它用在脸上,这是我每天早上例行公事的一部分); 在我看来,这是一款超轻且不油腻的完美面部防晒霜 (我有一款不上色的)。

还有这个EltaMD 紫外线透明面部防晒霜,我同样喜欢它,它非常适合容易长粉刺的皮肤。

我也很幸运宝拉选择的矿物红肿缓解,但是我喜欢 Elta 产品更高的防晒系数。

想知道我们迄今为止最酷的发现吗?

这个粉状防晒霜!这太神奇了,对我的一个脸上有防晒霜感官问题的男孩来说,这是一个救星 (读: 他完全吓坏了)。

我可能是最后一个知道粉状防晒霜的人 -- 我的一生都在哪里??

这是我一直放在钱包里的防晒霜,如果我们意外地在阳光下,可以快速涂抹在每个人身上 (这种透明粉末非常适合化妆者, 如果把防晒霜涂在化妆品上的想法会破坏交易)。它不会泄漏,也不会在高温下变得油腻和融化,这也是留在车里的一个很好的选择。

一点点大有帮助,而且已经重新灌装了E.昨天,我 13 岁的孩子把它戴在脖子、耳朵和脸上三个小时,沿着我们的电栅栏线一直在吃杂草,一点也没有被烧伤。

最喜欢的 UPF 泳装

我知道下面的泳装并不适合所有人,但它一直是我的救星。

去年,我穿了这个长款-长袖,脚踝长度每次在游泳池或船上的号码 (顶部,目前正在出售!!,有点棒,因为如果你只想穿坦克,露脐上衣是可拆卸的)。

是的,我被盯着看。是的,有人问我的孩子 “你妈妈有什么问题吗?” 但是我也非常舒服,没有被晒伤。每隔一段时间,有人走过来告诉我,他们要么刚刚被诊断出患有皮肤癌,要么已经过去, 他们想知道我从头到脚的泳衣是从哪里来的。

说真的,这个 5 个孩子,将近 40 岁的妈妈 bod 并没有因为被一点压迫所掩盖而感到沮丧。

我爱Coolibar 产品(完全没有赞助) 并且谈论了很多 (我从他们那里得到了几件毛衣和其他非夏季服装,我也很喜欢)。

最近,我买了一套泳装套装 (沙滩玻璃沙漠条纹的这件上衣这些游泳短裤在青色) 从UVSkinz,另一家 UPF sunwear 公司 (有着非凡的苦乐参半的创业故事)。我计划下周带它去海滩参加我们的家庭聚会; 上衣确实需要游泳比基尼上衣或胸罩,仅供参考 (短裤全衬里)。

帽子和掩盖

我有这个白色的遮盖物来自 UVSkinz我已经恋爱了。它制作精良,但仍然轻便透气。我不能保证我不会只在平均星期二在家穿这个,而不是总是把它留给游泳池/沙滩装。

正如我在上面的帖子中提到的,我的帽子来自 Coolibar,但不幸的是,它看起来不再像他们携带的那样了。真糟糕,因为我一直戴着它!然而,它看起来非常类似于这个这个

我也有这个可塑形的旅行帽子它可以被卷起来,揉成一个来自 Coolibar 的包 (UVSkinz 的帽子运气不好 -- 太小,形状奇怪,IMO)。

几年前,我买了一个轻质运动夹克来自 Coolibar -- 当我说轻量级的时候,我的意思是我可以在 100 度的高温下穿着它而不会出汗致死。

我一直穿着它 -- 春天、夏天、秋天、冬天。它很可爱 (我有灰色/白色的地理印花,他们不再提供了),跑到院子里给花园浇水也很棒, 喂鸡,或者做一些快速的庭院工作,而不必担心涂防晒霜。

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显然,我还没有测试过市场上的每一种防晒霜产品 (尽管上面看起来如此!), 但是我对我购买和保存的产品非常满意 (这些年来我退回了很多东西)。

我希望这些建议能帮助任何正在寻找 UPF 服装和优质护肤产品的人。

请在下面的评论中分享您自己的任何建议!

最重要的是,感谢你在过去几年里的支持,因为我为我和我的家人经历了这次奇怪的、新的皮肤癌、阳光压力和阳光护理之旅。

我的行动号召很简单:

请在这个夏天 (全年) 在阳光下保持安全!)。如此多的皮肤癌病例是可以预防的。让我们尽可能多地预防,好吗??

无论你走到哪里,或者寻找阴凉处,或者一直把帽子放在汽车的中控台上,都要带上防晒霜,这似乎是一件很麻烦的事情, 但是你知道他们说什么… 一盎司的预防…

而且,如果你因为皮肤问题而推迟去看皮肤科医生,不要再等了!预约。即使你的医生说这只是一种无害的血管病变 (这上周发生在布莱恩身上!), 最好是进去确定,而不是让有害的东西扎根和传播。

当我们开始一次穿越犹他州、南加州和红杉国家森林的史诗般的公路旅行时,我将离开这个小博客大约 10 天 (别担心, 我的帽子和防晒霜都打包好了!), 但是请在下面留下你的想法和评论,我会尽可能回复。

非常非常爱你所有的勇气。